Hoe ziet een Aikidoles eruit?

Een aikidoles in onze dojo bestaat uit een aantal vaste onderdelen:

Dojo inrichten, zoals de kamiza en oefenwapens klaarleggen en de mat schoonmaken
Korte meditatie en groeten van de sensei en kamiza
Rek- en strekoefeningen
Roloefeningen (voorwaarts en achterwaarts rollen) en valbreekoefeningen
Aikidotechnieken
Ademhalingsoefeningen
Afsluiting, korte meditatie en groeten van de sensei en kamiza
Dojo weer opruimen

Aikido trainingen zijn doorgaans gericht op het ontwikkelen van een aantal vaardigheden, waaronder:

Fysieke technieken: Aikido bevat een aantal specifieke bewegingen en houdingen die worden gebruikt om aanvallen af te weren en te neutraliseren. Tijdens trainingen worden deze technieken geoefend om ze te verfijnen en te versterken.

Mentale en emotionele controle: Aikido bevat elementen van meditatie en zelfbeheersing die helpen om de geest te concentreren en te kalmeren. Tijdens trainingen wordt aandacht besteed aan het ontwikkelen van mentale en emotionele controle.

Fysieke conditie: Aikido vereist fysieke inspanning en beweging, dus trainingen zullen vaak fysieke oefeningen bevatten om de conditie te verbeteren.

Partneroefeningen: Aikido wordt vaak beoefend met een partner, dus trainingen zullen vaak behelzen het werken met een partner om de technieken te oefenen en te verfijnen.